气虚体质的人若何养生？气虚体质的养生食膳推选

每一每一吃人参鸡汤

将人退出此外成份制成药膳是气虚气虚罕用的措施之一
，如人参鸡汤。体质体质人参鸡汤是人的养补气补虚的药膳，能增强体质，若何后退抗病能耐，养生气虚体质的生食膳推人理当每一每一吃。做法如下:取一只鸡(约1000克)
，气虚气虚50克糯米，体质体质3克人参  ，人的养1克黄芪，若何1克甘草 ，养生2克枸杞，生食膳推5克红枣  ，气虚气虚15克鲜栗子 ，体质体质10克干白果，人的养25克红洋葱 ，8克白蒜，过多的葱 、姜、盐以及胡椒。延迟一早晨浸泡糯米
。而后去核红枣 ，切半栗子 ，切姜片。鸡洗净后
，将糯米 、栗子仁 、红枣放入鸡肚中，用葱捆好。而后将鸡放入砂锅中 ，退出过多水
，中火煮沸，退出人参 、黄芪 、甘草、枸杞 、姜 、洋葱，中火炖1小时 。最后
，退出盐以及胡椒粉调味 。需要特意留意的是 ，烹调前一次确定要加饶富的水 ，最忌中途加冷水。艰深8碗水煮到3碗水摆布 。

(责任编辑：时尚)